الثلاثاء، 17 سبتمبر 2019 | 12:04 ص

شاهد.. المصري البورسعيدى على شاطئ البحر

الأربعاء، 14 أغسطس 2019 11:30 ص

كتب حازم عادل
قسم إيهاب جلال المدير الفني للنادي المصري البورسعيدي الفريق إلى مجموعتين خلال المران الصباحي، حيث خاضت المجموعة الأولى مرانها على شاطئ البحر، حيث استمر المران تلك المجموعة لنحو الساعة، وكانت النصف ساعة الأولى منها العدو لمسافة خمسة كيلو مترات بمحاذاة شاطئ البحر، قبل أداء مجموعة من تدريبات القوة والسرعة وقوة التحمل والتي استمرت لنصف ساعة أخرى .
 
وخاضت المجموعة الثانية مرانها بالاستاد تحت قيادة إيهاب جلال ، واستمرت تلك المجموعة في مرانها لنحو ساعة وجاء مرانها ليشتمل على عدد من الوحدات البدنية والفنية ، فيما خاض رباعي حراس المرمى مراناً تخصصياً شاقاً تحت اشراف مدربهم الكابتن مصطفى كمال.
 
  (1)
 

  (2)
 

  (3)
 

  (4)
 

  (5)
 

  (6)
 

  (7)
 

  (8)
 

  (9)
 

  (10)
 
  (11)
 

  (12)
 

  (13)
 

  (14)
 
 
  (15)
 

  (16)
 

  (17)
 

  (18)
 

  (19)
 

  (20)
 

  (21)
 

  (22)
 

  (23)
 

  (24)
 

  (25)
 

  (26)
 

 

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

مسابقة التوقعات


توقع مباريات أمم أفريقيا