الأربعاء، 08 أبريل 2020 | 01:27 م

كيف يتحدى لاعبو كرة القدم الملل خلال فترة الحجر الصحي؟ تدريبات منزلية ومشاهدة الأفلام

الخميس، 19 مارس 2020 08:00 ص
الدوري المصري الدوري المصري
سليمان النقر

كشف عدد من نجوم كرة القدم كواليس برنامجهم اليومي خلال فترة الحجر الصحي وبقائهم في المنزل، امتثالا لقرار مجلس الوزراء بمنع التجمعات ووقف الأنشطة الرياضية بشكل عام خشية من انتشار فيروس كورونا المستجد.

وتنوعت برامج لاعبي كرة القدم ما بين أداء تدريبات ذاتية في المنزل للحفاظ على لياقتهم البدنية أو مشاهدة الأفلام والمسلسلات لكسر حدة الملل، أو الاستمتاع بقضاء وقت أطول مع أسرهم، كون التدريبات والمعسكرات تبعدهم أوقات طويلة عن قضاء أطول وقت ممكن في المنزل.

وجاءت أبرز برامج لاعبي كرة القدم كالآتي:

 

محمد سالم: بتدرب في البيت وأتفرج على الأفلام
 

كشف محمد سالم نجم الزمالك السابق والمقاولون العرب الحالي أن معظم الوقت أقضيه أمام شاشة التلفزيون لمتابعة الأفلام، ومتابعة باقة أفلام نيتفلكس".

تابع: أؤدي تدريبات داخل المنزل عبارة عن تقوية لعضلات الظهر والبطن وعندي بعض أجهزة اللياقة البدنية "ميني جيم".

أوضح أن فريقه المقاولون من المقرر أن يعود للتدريبات الجماعية يوم السبت المقبل بعدما تم مد الأجازة 3 أيام حيث كان محددا العودة اليوم الأربعاء.

 

معاذ الحناوي: أعمل تقويات وأجلس مع أولادي
 

أكد معاذ الحناوي لاعب الأهلي السابق والإنتاج الحربي الحالي أنه يصحى من النوم لتناول وجبة الفطار، وأداء الصلاة، وبعد ذلك أجلس مع اولادي والعب معهم بعض الوقت استغلالا لفترة توقف النشاط الرياضي.

أكمل: أتدرب في المنزل ولدي اكثر من جهاز اعمل عليه تمرينات تقويات من أجل الحفاظ على لياقتي البدنية، وأحاول القيام بالتدريبات قدر المستطاع ، كما أحاول متابعة برامج التوك شو لمتابعة آخر الأخبار الخاصة بفيروس كورونا.

 

مودي: بعمل تدريبات لياقة وبتابع الأخبار
 

كشف أحمد عبد العزيز مودي لاعب المقاصة أنه يؤدي تدريبات لياقة بدنية للحفاظ علي لياقتي البدنية استعدادا لعودة التدريبات الجماعية، حتى لا أتأثر سلبا من توقف النشاط الرياضي.

تابع: أستغل أوقات فراغي حاليا في متابعة الأخبار وآخر المستجدات على الساحة، وكذلك مشاهدة الأفلام والجلو رفقة أبنائي في المنزل، حيث أتواجد في مسقط رأسي بالإسماعيلية.

أردف: لا أخرج من المنزل إلا لإحضار احتياجات البيت وفي وقت الضرورة فقط، حيث ألتزم بتعليمات الحكومة في البقاء بالمنول.

 

محمد بازوكا: أجري في الحديقة نصف ساعة وأتابع الأفلام
 

أوضح محمد بازوكا لاعب الزمالك السابق والإنتاج الحربي الحالي أنه يحرص على الجري يوميا مدة نصف ساعة في الحديقة الموجودة أمام منزله من أجل الحفاظ على لياقته البدنية، حتى يكون جاهزا مع استئناف التدريبات الجماعية وخوض المباريات الرسمية.

تابع: أقضي باقي اليوم في أداء الصلوات والأكل ومشاهدة الأفلام رفقة أسرتي، للتغلب على أوقات الفراغ لحين عودة النشاط الرياضي.

استطرد أن فريقه من المقرر أن يستأنف تدريباته يوم الأحد المقبل، استعدادا لاستكمال منافسات الدوري المصري.

 

حسني فتحي: بلتزم بالتعليمات.. الوقاية خير من العلاج
 

قال حسني فتحي لاعب الزمالك السابق والمقاصة الحالي: أؤدي تدريبات مع نفسي من ساعة إلى ساعة ونصف داخل الجيم يوميا وجزءا في الملعب رفقة صديقي احمد مصطفى أخصائي تأهيل.

استطرد: باقي اليوم أقضيه في المنزل أمام التلفزيون وأحاول الالتزم بالتعليمات قدر الإمكان، لأن الوقاية خير من العلاج، ولذلك لا أخرج إلا على فترات متباعدة لإحضار مستلزمات البيت خاصة أن هناك تخوف من الاختلاط في الشارع أو الأماكن العامة.

 

عرفة السيد: أتدرب في المنزل وأجري بشكل يومي
 

كشف عرفة السيد لاعب الزمالك السابق وإنبي الحالي أنه يخوض تمرينات مع نفسي في المنزل، وأحرص على الجري حول المنزل لبعض الوقت.

تابع: لدي بعض أدوات التدريب على رفع اللياقة البدنية بالمنول، أستغلها في أداء التدريبات بالمنزل، للحفاظ على فورمة المباريات وعدم التأثر بفترة الراحة.

 


لا يفوتك

ماهر همام: أنا راضع من مبادئ الأهلى ولا يمكن أعمل زى أحمد فتحى..والأحمر لا يفرط فى اولاده

وفاوة والدة  جوارديولا

التعازى تنهال على الإسباني بيب جوارديولا.. ليفربول الإنجليزي: نشاطر بيب وعائلته الأحزان..أرسنال: نرسل حبنا ودعمنا لبيب..كأس الرابطة الإنجليزية: خالص تعازينا..برشلونة : نشعر بالحزن العميق لوفاة دولورز سالا

محمد محمود

مصائب كورونا عند قوم فوائد.. 6 لاعبين يستفيدون من توقف النشاط في مصر

فايلر

فايلر يطالب جهازه المعاون بمعلومات عن الوداد المغربي .. تعرف على التفاصيل

حسام البدري

المدربون المصريون يقودون حملات التبرعات لمواجهة كورونا..البدري وجهاز المنتخب الأول يتبرعون بربع الراتب..وطلعت يوسف والعشري يقودون ثورة التكافل في الأندية بنصف رواتبهما ..واتجاه اجبارى لتخفيض مرتبات اللاعبين

جهاد جريشة

اتحاد الكرة يحدد موعد التحقيق فى شكوى جهاد جريشة ضد إبراهيم نور الدين

المتسول وسلام يا صاحبي ..مقاطع الزعيم تتصدر فيديوهات اللاعيبه عبر "تيك توك"

مرتضى منصور

3 ملفات على طاولة ادارة الزمالك لحسمها خلال حظر الوقاية من كورونا

محمد يوسف

محمد يوسف: لقب بطولة افريقيا فى القلعة الحمراء ..الاهلى لن يتعثر بعد رحيل السعيد..الأحمر لا يتوقف على لاعب أو مدرب بعد قرار فتحى..أزمة إكرامي عدم المشاركة أساسيا..وأحب طارق حامد وكارتيرون يحتوى اللاعبين

محمد عبد المنعم

كيف يدعم الأهلي العجز في صفوفه دون تكبد خزينته مليم واحد؟

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

مسابقة التوقعات


توقع مباريات أمم أفريقيا